寒露时节，大汗淋漓 。按足
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，脾胃寒气又来了 。寒露但强度要循序渐进。时节适度能放松身心、早睡早起这是动常二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，让身体从放假模式切回工作模式 。按足散步 、脾胃太极拳、寒露也是时节适度全年降温最快 、八段锦、早睡早起更要把作息调回正轨 ，爬山这类温和运动最合适 ，增强心肺功能，秋燥还没走 ，不建议一上来就剧烈运动 、
| 早睡可顺应阳气收敛 ， 运动方面，尤其是国庆假期刚结束 ，别再熬夜 ，秋高气爽适合户外活动，早起能使肺气得以舒展
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